TREENINGUD


MMA ALGKURSUS (16+)

MMA algkursus (kestvusega 3 kuud) on mõeldud kõigile kellel on sportlik huvi MMA vastu kuid puudub varasem kokkupuude kahevõitlusaladega.

MMA algkursuse eesmärk on anda ülevaade kolmest põhilisest võitlusdistantsist: püsti-, lähi- ja maasvõitlusest.

Treeningus ühendatakse kohandatuna tehnikad poksist, taipoksist, kreeka-rooma ja vabamaadlusest, brasiilia jiu-jitsust ja lukumaadlusest.

NB! PALUME TREENINGUSSE EELNEVALT REGISTREERIDA!


TAIPOKSI ALGKURSUS (16+)

Taipoksi algkursus (kestvusega 3 kuud) on mõeldud kõigile kellel on sportlik huvi taipoksi vastu, kuid puudub varasem kokkupuude kahevõitlusaladega.

Treeningus õpitakse käte- ja jalgade lööke ning põlvede- ja küünarnukkide lööke. Treening hõlmab ka püstimaadlust e. klintši. 

NB! PALUME TREENINGUSSE EELNEVALT REGISTREERIDA!


NOORTE MMA TREENING (13.-15.a)

Noorte MMA treening on mõeldud 13.-15. aastastele poistele ja tüdrukutele kellel on sportlik huvi MMA vastu kuid puudub varasem kokkupuude kahevõitlusaladega.

Treeningu eesmärk on anda ülevaade kolmest põhilisest võitlusdistantsist: püsti-, lähi- ja maasvõitlusest.

Treeningus ühendatakse kohandatuna tehnikad poksist, taipoksist, kreeka-rooma ja vabamaadlusest, brasiilia jiu-jitsust ja lukumaadlusest.

NB! PALUME TREENINGUSSE EELNEVALT REGISTREERIDA!

Esimene tutvumistreening on TASUTA!


PÜSTIVÕITLUSE PÕHIGRUPP

Püstivõitluse põhigrupis treenivad algkursuse läbinud või varasema kahevõitlusalade kogemusega inimesed.
 
Püstivõitluse põhigrupi eesmärk on õppida erinevaid tehnikaid poksist ja taipoksist.

NB! TREENINGUTELE EELREGISTREERIMIST EI TOIMU!

Esimene tutvumistreening on TASUTA!


MMA PÕHIGRUPP

MMA põhigrupis treenivad algkursuse läbinud või varasema kahevõitlusalade kogemusega inimesed.

MMA põhigrupi eesmärk on õppida erinevaid tehnikaid poksist, taipoksist, kreeka-rooma ja vabamaadlusest, brasiilia jiu-jitsust ja lukumaadlusest. Õpitu ühendatakse kohandatuna töötamaks MMA kontekstis.

NB! TREENINGUTELE EELREGISTREERIMIST EI TOIMU!

Esimene tutvumistreening on TASUTA!


BRASIILIA JIU- JITSU/LUKUMAADLUSE PÕHIGRUPP

Brasiilia Jiu-Jitsu (BJJ) on võitlusspordiala, mis keskendub maadlusele ja maasvõitlusele, mille eesmärgiks on vastane ilma löökideta alistada. Vastane alistatakse liigeselukkude (käe-, õla,- jala- jms) või kägistuste abil.

BJJ treeningud sobivad nii täiskasvanutele kui noortele.

NB! TREENINGUTELE EELREGISTREERIMIST EI TOIMU!

Esimene tutvumistreening on TASUTA!


MMA ZERO-CONTACT

MMA Zero-Contact treening on uudne viis oma füüsilise vormi parandamiseks läbi MMA treeningu.

Osaleda võivad naised, mehed ja noored alates 13. eluaastast (alla 16-aastastel on vajalik vanemate kirjalik nõusolek). Treeningus puudub löömise kontakt ja sparring treeningpartneriga ning sobib nii algajatele kui ka edasijõudnutele.

Treeningu põhirõhk on suunatud füüsilise vormi parandamisele mistõttu ei ole oluline varasem MMA või kahevõitlusalade kogemus. MMA Zero-Contact treeningus kasutatakse peamiselt löögipatjasid.

NB! TREENINGUTELE EELREGISTREERIMIST EI TOIMU!

Esimene tutvumistreening on TASUTA!


LASTE TREENINGUD

Laste treeningud toimuvad kahes eraldi vanusegrupis: 7.-9.aastased ja 10.-12.aastased.

Laste treeningud on mitmekülgselt arendavad ja  ülesehituselt mängulised. Treening algab üldsoojendava võimlemisega, jätkub akrobaatiliste harjutustega ning lõpuks jõutakse maadlus-ja poksiharjutusteni. Treeningu lõpus mängitakse ja tehakse ka lõdvestus- ja painutusharjutusi. Poksiharjutusteks kasutatakse löögipatjasid ning treeningus poksi sparringut ei toimu.

NB! Palume laps eelnevalt treeningusse registreerida!

Esimene tutvumistreening on TASUTA!


MMAces 2017