Ringtreening on treening, mis sobib nii naistele kui meestele, nii algajatele kui edasijõudnutele.
Harjutusi saab teha omas tempos ning kohandada vastavalt enda raskusastmele. 

Treening annab koormust kogu kehale ning aitab kasvatada lihasjõudu, suurendada aeroobset vastupidavust, tasakaalutunnetust ning koordinatsiooni. Treeningus kasutatakse oma keha raskust ning erinevaid abivahendeid (hantlid, kettad, võimlemislindid jne).