Alates 21. oktoobrist alustame taas laupäevaste ringtreeningutega!
Meie ringtreening sobib suurepäraselt nii naistele kui meestele.
Suurem osa harjutusi sooritatakse oma keha raskusega ja harjutuste valik on väga mitmekülgne. Treening on jõukohane nii algajale kui ka edasijõudnud treenijale – harjutuste sooritamise tempo ja raskusaste on personaalne.
Treening annab koormust kogu kehale ning aitab kasvatada lihasjõudu, suurendada aeroobset vastupidavust, tasakaalutunnetust ning koordinatsiooni. Treeningus kasutatakse oma keha raskust ning erinevaid abivahendeid (hantlid, kettad, võimlemislindid jne).
Treening algab ning lõppeb soojendus- ning venitusosaga.
Harjutuste intensiivsuse saab iga osaleja valida ise, seega sobib treening kõigile.
Ootame teid igal laupäeval kell 10.30 Spordiklubis MMAces.
Hind 7 eur/kord.
Comments